गुड़ खाने के फायदे

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

गुड़ में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

अनियमित पीरियड्स

महिलाओं में अनियमित पीरियड्स की समस्या को दूर करने में गुड़ फायदेमंद होता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

गुड़ त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह मुंहासों और दाग धब्बो को कम करने में मदद करता है।

हड्डियों को मजबूत बनाता है

गुड़ में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

पोषक तत्व

गुड़ में चीनी की तुलना में ज्यादा पोषक तत्व होते हैं। इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम और अन्य मिनरल्स पाए जाते हैं, जबकि चीनी में सिर्फ कैलोरी होती है।

पाचन

गुड़ पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कब्ज और अपच जैसी समस्याओ को दूर करने में मददगार होता है।