Created By : Monika
UltranewsTv | Updated : 08 July, 2025
किडनी स्टोन में सबसे महत्वपूर्ण है पानी का सेवन। अगर आप पर्याप्त पानी, मोरिंगा के पत्तों का जूस और अन्य फायदेमंद जूस पीते रहेंगे, तो छोटे किडनी स्टोन पेशाब के जरिए से बाहर निकल सकते हैं।
सिट्रस युक्त फलों और सब्जियों का सेवन करने से मूत्र और किडनी में इंफेक्शन कम होता है। इसके अलावा, सिट्रस शरीर में जमा होने वाले खनिजों को रोकता है और उन्हें बाहर निकालने में मदद करता है।
सोडियम आपके शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। जब आप ज्यादा नमक खाते हैं, तो किडनी में पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है।
कम ऑक्सलेट युक्त आहार लेना चाहिए, क्योंकि ऑक्सलेट पथरी बनने का मुख्य कारण होता है। इसलिए पालक, चुकंदर और चाय जैसी चीजों से बचें और इसके बजाय ब्रोकली, गोभी और गाजर जैसे कम ऑक्सलेट वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
मांस, अंडा और डेयरी उत्पादों जैसे पशु प्रोटीन का सेवन सीमित करें, क्योंकि ये यूरिक एसिड का स्तर बढ़ाते हैं।
फाइबर युक्त भोजन जैसे साबुत अनाज, ब्राउन राइस और लेग्यूम्स (दलहन) आपके पाचन तंत्र को सुधारते हैं और पथरी बनने की संभावना को कम करते हैं।
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