Created By : Diksha Sharma
UltranewsTv | Updated : 26 June, 2025
दिनभर में कम से कम 8–10 गिलास पानी पिएं ताकि शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलें और त्वचा हाइड्रेटेड रहे।
फल, सब्जियाँ, नट्स और विटामिन-सी युक्त चीज़ें त्वचा को पोषण देती हैं और उसे प्राकृतिक रूप से निखारती हैं।
सुबह और रात को माइल्ड फेसवॉश से चेहरा धोने से धूल-मिट्टी और ऑयल हटते हैं।
सूरज की हानिकारक UV किरणों से त्वचा को बचाने के लिए हमेशा SPF 30+ सनस्क्रीन लगाएं।
रोज़ाना 7-8 घंटे की नींद लेना ज़रूरी है ताकि त्वचा को रिपेयर और रिन्यू होने का समय मिले।
अधिक तनाव हार्मोन असंतुलन पैदा करता है जो त्वचा पर दाग-धब्बे ला सकता है।
* नींबू और शहद का मास्क – त्वचा को निखारता है।
* हल्दी और दही – रंगत को साफ करता है और मुंहासे दूर करता है।
ये त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर देते हैं और निखार कम करते हैं।
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