Created By : Monika
UltranewsTv | Updated : 24 July, 2025
अगर कोई व्यक्ति बहुत ज्यादा तनाव या डिप्रेशन में रहता है, तो इसकी वजह से उसे पैनिक अटैक आ सकता है। तनाव को कम करने के लिए ध्यान कर सकते हैं।
कुछ लोगों को फोबिया की समस्या होती है। इस वजह से, कुछ स्थानों से डर, भीड़ या बंद जगहों पर डरना या परेशान होने की स्थिति में पैनिक अटैक हो सकता है।
कुछ लोगों को सामाजिक चिंता और अन्य लोगों के सामने जाने में समस्या हो सकती है। इसकी वजह से भी अचानक पैनिक अटैक आ सकता है। ऐसे में योग कर सकते हैं।
कुछ लोगों को पढ़ाई में आने वाली समस्याओं और ऑफिस में अधिक काम मिलने की वजह से भी पैनिक अटैक आने की समस्या हो सकती है। ऐसी स्थिति में किसी बड़े की मदद ले सकते हैं।
पारिवारिक दबाव की वजह से कुछ लोग बहुत ज्यादा परेशान हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में उन्हें घबराहट के साथ दिल की धड़कन तेज हो सकती है। ऐसी स्थिति में आप लंबी-लंबी सांस लेने का प्रयास कर सकते हैं।
अगर कोई व्यक्ति बहुत ही अधिक मात्रा में कैफीन या अन्य किसी मादक पदार्थ का सेवन करता है, तो इसकी वजह से पैनिक अटैक आने की संभावना हो सकता है।
कुछ लोगो को एंग्जायटी डिसऑर्डर की समस्या हो सकती है। इस वजह से उन्हें पैनिक अटैक आने की संभावना अधिक हो सकता है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
पढ़ने के लिए धन्यवाद!